8 décembre 2007
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19:36
C’est un soleil timide qui nous a accompagné, Jacques et moi-même, en ce samedi après-midi pour une honorable virée au travers de notre campagne bien aimée. Un bon petit rythme récupérateur où nous avons eu le loisir de papoter tout en conservant une cadence régulière malgré les petites différences topographiques..
Pour ma part, cela a été une grande joie de retrouver le plaisir de la course à pied, ce qui me permet d’augurer sous de bons auspices l’espoir de revenir bientôt en forme et avec toutes mes capacités parmi les Traines-la-Grolles.
Merci Jacques.
Publié par Odile
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8 décembre 2007
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11:08
Samedi 8 décembre au stade à 14 heures pour une séance endurance entre 9 et 12 km.
Publié par Jacques
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7 décembre 2007
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07:15
Stade et hors stade sous la pluie pour une douzaine de membres courageux et en pleine forme. Récupération pour les uns, fractionné pour les autres, endurance pour certains, un entraînement à la carte en vu de préparer le relais de Douvaine.
P.S.: Un plat blanc a été oublié lors de la soirée du 1er décembre. A récupérer à l'école maternelle.
Publié par Jacques
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6 décembre 2007
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07:19
Quatre membres pour une sortie récupération de 35 minutes ponctuée de quelques accélérations. Demain, on attaque les séries pour préparer le relais de Douvaine.
En espérant qu'il y ait, comme pour l'Escalade, beaucoup de Traines la Grolle d'inscrits.
Publié par Céline
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3 décembre 2007
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20:00
Trois membres ce soir qui sont passés entre les gouttes, pour une séance de récupération au stade. Trois courageux dans la nuit d'automne et le froid de l'hiver.
Publié par Jacques
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25 novembre 2007
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12:17
Une dizaine de membres ce matin au parc des Bastions pour cet entraînement grandeur nature. Ambiance de fête et météo idéale. Echauffement en musique et repérage du parcours.
Bonne semaine à toutes et à tous, ne forcez pas trop et gardez en sous le pied pour samedi.
Publié par Jacques
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24 novembre 2007
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12:12
Quatre membres ce matin au stade pour une séance matinale de fractionné, deux séries de 5 X 200 m. Pas évident de se lever tôt le week end, mais les présents de ce matin sont courageux....
Publié par Jacques
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22 novembre 2007
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21:24
Rendez-vous dimanche matin pour un entraînement sur le parcours officiel. Au stade à 8 heures 15 départ 8 heures 25, direction parc des Bastions.
Publié par Jacques
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22 novembre 2007
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21:20
Séance tous niveaux ce soir, sous la pluie et dans le noir. Fractionné en côte du côté de Meinier, fractionné long sur le parcours débutant et endurance pour le groupe des débutants, qui commencent à basculer dans une autre catégorie (supérieure).
Bravo à toutes, à tous, et une pensée pour Stéphanie.
Publié par Jacques
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21 novembre 2007
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22:13
Quatre membres ce soir pour une séance hors stade sous la pluie... quatre courageux qui ont prouvé une fois de plus que les Traînes la Grolle ne sont pas solubles dans l'eau !!!
Une séance de fractionné long, chacun à son rythme durant les accélérations, et un petit plus pour Céline qui a courageusement prolongé sa troisième longueur. Etirements et retour à la maison.
Publié par Jacques
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