18 janvier 2008
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07:02
Une quinzaine de membres ce soir pour une sortie hors stade. Trois niveaux sur trois parcours différents, tout ça dans la nuit de l'hiver avec une température de printemps. le mois de janvier nous gâte, habituellement une trêve s'installe durant cette période mais là, les Traînes la Grolle sont au rendez-vous et c'est tant mieux !!!
Pour infos le petit tour fait 5 km, parcouru à la moyenne de 8,30 km/h par le groupe niveau 1, pas mal pour une reprise.
Publié par Jacques
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17 janvier 2008
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07:29
Il faisait presque chaud hier soir. Trois membres deux en hors stade et une sur stade dès 17 heures 30. Tour classique pour une sortie en endurance moyenne, 11,7 km/h sur 7,815 km.
Publié par Jacques
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11 janvier 2008
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07:11
Une petite vingtaine de membres présents ce soir !!!! Du jamais vu pour un mois de janvier, à moins que les excès durant les fêtes aient été très importants et que le temps de les éliminer soit arrivé??? En tout cas tout le monde hors stade pour une sortie menée tambour battant. Chacun à son rythme derrière les lièvres en grande forme en ce début d'année. Je n'ai pas revu Luc qui a souhaiter continuer seul sur le stade, court-il encore ?
Séance d'étirements très légère pour terminer cet entraînement fort sympatique.
Rendez-vous pris pour samedi matin à 08 heures 45 au stade. Si la météo si prête samedi après-midi, je préciserai l'horaire demain matin.
Publié par Jacques
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7 janvier 2008
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20:33
Séance hors stade pour huit membres en deux fois à 18 heures et 19 heures. Endurance douce et dure suivant les personnes. Température idéale pour courir et papauter ... reprise en douceur mais avec du coeur pour tout le monde présent ce soir. Sans oublier Arthur, membre à quatre pattes bien obéissant ! Mercredi rendez-vous à 18 heures pour une sortie longue.
Publié par Jacques
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3 janvier 2008
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20:48
Les bonnes habitudes ne se perdent pas facilement et ce soir la présence de 14 membres le confirme. Donc sortie hors stade pour tous les niveaux. Débutants sous la houlette de Christophe, sortie reprise pour Stéphanie et sortie endurance dure sous la conduite de Céline qui, au dire de certain, a la grande forme !!!!
Je sais Isaac ce que tu vas dire, alors un petit mot pour toi, pour souligner ta très grande forme qui, et je ne pense pas me tromper, peut te permettre de t'aligner sur le semi de Bour-En-Bresse (dixit Lionel aussi).
Publié par Jacques
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3 janvier 2008
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09:43
Trois membres ce soir au stade pour ce premier entraînement 2008. Sortie hors stade pour une séance de fractionné long, histoire de ne pas perdre les bonnes habitudes !!!
Demain 19 heures au stade comme....d'habitude.
Publié par Jacques
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28 décembre 2007
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10:07
Quatre membres jeudi soir pour une sortie hors stade en nocturne. Endurance douce por Carmen, Christophe, Isaac et Luc.
Publié par Jacques
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27 décembre 2007
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07:35
C'est bien beau de donner rendez-vous à 18h00, si finalement on se dégonfle. Peut-être que Jacques n'a pas fait d'excès à Noël, dans ce cas c'est tout à son honneur. Et jeudi c'est toujours à 19h00 ??
En tout cas ce soir on était trois à braver le froid. Une dizaine de tours pour Carmen et une vingtaine pour Luc et moi. Et oui, il semblerait que nous soyons les seuls à avoir fait des excès ...
Alors bonne soirée et peut-être à demain.
Publié par Isaac
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21 décembre 2007
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07:05
Une dizaine de membres pour cet entraînement d'hiver. Du hors stade ce soir en présence du Père-Noël, les dernières foulées avant les fêtes. Pendant la trêve, le rendez-vous de mercredi est maintenu à 18 heures pour éliminer les excès de table du réveillon.
Publié par Jacques
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14 décembre 2007
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07:23
Bien motivé pour courir ce soir compte tenu de ce qui nous attendait après l'effort, c'est-à-dire le réconfort...Champagne et amuse gueule pour fêter l'anniversaire de nos deux membres (Céline et Pépé) pour ne pas le nommer. L'occasion aussi de motiver les troupes pour le relais de samedi à Douvaine.
Encore merci pour ce petit apéro d'après entraînement.
Publié par Jacques
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