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Demain samedi au stade à 7 heures 15. Montée à Super Saxel, départ de Bons-en-Chablais, 21 kilomètres et 600 D+.
Deux courageux ce matin pour une première montée du Col de Saxel. 15 kms effectués en 1h30 sous la pluie et dans le brouillard. En espérant que samedi matin la météo sera avec nous.
Deux rendez-vous ce mercredi.
Le premier à 17h30 pour une sortie en endurance sur la boucle de Corsinges.
Le second à 18h30.
Samedi matin rendez-vous au stade à 7h30 pour une sortie longue. Programme à choisir entre Saxel (16km, 500m de D+) ou boucle gy-jussy-Lullier-Choulex (21km).
Deux membres ce matin au départ du stade pour une sortie de 12km autour de Veigy.
La semaine prochaine, montée de Saxel jeudi ou samedi matin, si la météo le permet.
Quatre membres ce soir à l'entraînement pour braver le mauvais temps. Pépé et Isaac, en très grande forme, ont mené l'allure sur la boucle des 8km.
Leur petit secret: le rosé-pamplemousse de Choupinet. Quant à Christophe qui a bien suivi, on ne connaît pas encore son petit secret pour avoir progressé aussi rapidement, il faudra le "cuisiner".
Avec 24 heures de retard, voici le compte rendu de la séance d'hier. Neuf membres ce soir pour une sortie hors stade sur la boucle du Tour du Canton. Sortie endurance et de reprise. Une température d'été agréable et beaucoup de plaisir partagé. Au cours de la discussion d'après course et d'avant math, nous sommes tombés d'accord sur deux points:
Bref, ceux qui n'ont rien compris, peuvent venir mercredi prochain pour une séance rattrapage.
Sortie à trois hier soir pour les Traînes la Grolle sur la boucle en S, avec le retour de notre ami Bernard. Rythme bien soutenu tout au long du parcours et accélérations dans les montées … Décidément les habitudes prises avec Jacques sont devenues un signe distinctif des entraiîements de nos membres. A chaque montée on ne peut pas s’empêcher d’augmenter le rythme. Finalement sans les éléments perturbateurs du mercredi, ça va beaucoup plus vite ….
Une sortie printanière avec la reprise de Marie-Paule en pleine forme. Isaac, ayant vraisemblablement trop fêté la victoire du FC Barcelone, ne nous a pas honoré de sa présence. D'autres, dont je ne citerai pas les noms, parlent d'une chute sur un rondin... Pour être en pensée avec lui, nous avons choisi de faire la boucle en S, pour un bel entraînement un peu technique, avec de belles accélérations, menacées par Zeus.
A l'attention des aventuriers de la foulée universelle, qui désirent voir d'autres routes que celles de Veigy, samedi sortie longue au départ de Massongy à 8 heures place de la mairie, avec au programme entre 18 et 20 Km en allures variées, sur chemins (peut être un peu de boue sur les semelles!!) et sur route, ne pas oublier une petite bouteille d'eau.
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