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Cinq membres ce soir au stade pour une séance de fractionné. sous la houlette d'Eric. 10 X 300 mètres avec une minute de récupération entre chaque. Une séance très rapide et très rude. Etirements et retour maison.
Nous vous invitons à l'inauguration officielle de notre magasin de Carouge (Genève) qui aura lieu le jeudi 14 octobre, dès 18h30 et jusqu'au bout de la soirée!
L'occasion rêvée de découvrir ou redécouvrir autour d'un verre notre concept et notre nouveau shop de Carouge, ouvert depuis le début août.
La marque GO2 - spécialisée dans la nutrition sportive - sera notre invitée et vous fera goûter (en dessert!) certains produits et boissons de sa gamme running. Plus d'infos ici.
Six membres ce soir au stade pour une séance endurance douce sur la boucle du TDC. Au menu, la réforme des retraites, le marché du travail, la reconversion, le système, bref de quoi être en forme pour la fin de la soirée.
Demain séance technique au stade avec Eric.
Voici la liste actuelle des inscrits. Merci de vérifier votre inscription. Si vous souhaitez vous inscrire ou apporter une correction signalez vous dans les commentaires.
Marcheurs Coureurs
Tarifs en euros de l'organisateur:
| Marcheurs | Coureurs | Coureurs Elite | Enfants |
| 16 euros | 23 euros | 22 euros | 15 euros |
Réglement par chèque à l'ordre des Traînes la Grolle.
Treize membres ce soir au départ des Vignes répartis en deux groupes de niveau. L'efficacité des nouveaux gilets de sécurité a été encore démontrée ce soir.
Rendez-vous vendredi prochain même lieu, même heure.
Du monde ce samedi matin au stade.
- Premier départ à 7:30 pour Béa et Stéphane sur la boucle de Corsinges pour une séance en endurance.
Rendez vous de 9:00
- Evelyne, Carlos et Fabrice sont sortis sur la grande boucle (Corsinges).
- Enfin Camille, Marie-Hélène et Stéphane sont restés au stade pour une première séance encourageante.
Neuf marcheurs et Jack pour une sortie à bonne allure sur notre parcours habituel, température agréable. Nous avons pu tester nos nouveaux gilets : nickel ! Rendez-vous lundi 18 h. aux Vignes.
Les inscriptions sont ouvertes. Les personnes qui souhaitent s'inscrire sous les couleurs du club, se signalent dans les commentaires. Merci.
Il reste 22 jours pour vous signaler dans les commentaires.
Six membres ce soir au stade sous les conseils d'Eric le coach. Séance technique. Cinq tours d'échauffement et 9 X 400m entre 1'40" et 1'30", étirements et retour maison.
Un entraînement pour les débutants (et/ou intermédiaires) sera mis en place le samedi matin à 9h00.
Première séance samedi 9 octobre au stade.
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