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20 mars 2010 6 20 /03 /mars /2010 14:20
Deux membres ce matin pour une sortie hors stade de 17km. Séance effectuée sur un bon rythme en 1h28. A refaire!
Sortie-20-03-2010
19 mars 2010 5 19 /03 /mars /2010 06:13

Les trois habitués du jeudi soir étaient au rendez-vous pour un entraînement en endurance sur la boucle de 8km. Une belle sortie de récupération après les efforts de la veille.
Samedi matin, rendez vous au stade à 8h00 pour une sortie longue de 1h15.

18 mars 2010 4 18 /03 /mars /2010 20:39
9 membres au départ mercredi soir. Un premier groupe, les pépettes, sur un nouveau parcours qu'elles ont inventé et un deuxième groupe sur la boucle en S d'Isaac. Séance papotage avec quand même de belles accélérations, histoire de fêter avec quelques jours d'avance le retour du
printemps et un temps plus clément!


15 mars 2010 1 15 /03 /mars /2010 21:01
Sept membres ce soir au départ des Vignes en deux groupes sur deux parcours différents. Une sortie qui sent presque le printemps. On a appris que certains ne mangainet pas le foie qu'à Noël !!
Rendez-vous vendredi prochain même lieu, même heure.
13 mars 2010 6 13 /03 /mars /2010 17:17
Deux membres ce matin au départ du stade. Sortie en endurance de 12.5 km autour de Veigy.

sortie 13-03-2010
12 mars 2010 5 12 /03 /mars /2010 20:32
Deux entraînements cet après-midi:
- Séance au seuil pour Lionel
- Sortie en endurance de 12 km pour Stéphane
C'était fort agréable de prendre un peu le soleil.
11 mars 2010 4 11 /03 /mars /2010 21:19
Un membre présent ce soir, quinze tours de stade puis retour à la maison.
Pour les courageux, samedi matin départ du stade à 8h pour une sortie d'1h30
8 mars 2010 1 08 /03 /mars /2010 20:25
Cinq membres ce soir aux Vignes répartis en deux groupes. Petit et grand parcours, dans une ambiance tempête avec une bise qui pointait à plus de 50 km/h par rafale. Impressionnant !!!
Rendez-vous vendredi même heure, même lieu.
6 mars 2010 6 06 /03 /mars /2010 23:33
Premier résultat du week end, semi marathon de Bourg-en-Bresse.

Philippe en 1h44'56", 444ème au général et 194ème V1.

Félicitations !

Second résultat du week end, Trail  du Viganais.

Lionel en 2h21'30", 26ème au général et 12ème V1.

Bravo !
5 mars 2010 5 05 /03 /mars /2010 20:39
Quatre membres ce soir au départ des Vignes accompagnées par une forte bise. Une nouvelle boucle de 10,500 kms via Gy, Meinier, et Corsinge.
Une petit pensée pour Jacqueline à qui nous souhaitons un bon rétablissement.
Rendez-vous lundi soir même heure, même lieu.