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21 août 2008 4 21 /08 /août /2008 12:56

Six membres présents: Sophie et Christophe pour un entraînement sur le stade et Pépé, Isaac, Stéphane et Luc pour une sortie franco-suisse d'une dizaine de km. Il manquait quand même un ravitaillement à Foncenex...

21 août 2008 4 21 /08 /août /2008 09:43
Reprise du parcours habituel en zigzag pour Stéphane, Isaac et Béatrice suite au retour de vacances de notre hispanique local (dixit Jacques). A la place des fractionnés, nous avons préféré l'entraînement "papotage" qui convenait très bien à cette soirée estivale. Ca sent encore les vacances!
18 août 2008 1 18 /08 /août /2008 19:44

Deux membres au stade ce soir pour une séance reprise pour Sophie et VMA pour Christophe. Ca sent la rentrée .....

18 août 2008 1 18 /08 /août /2008 09:08

Les photos officielles sont ici.

Numéros de dossard:

Béatrice: 5726

Luc: 5727

Pépé: 5817

Jacques: 5804

Pour la petite histoire Sylvie PASQUIER: 5807

14 août 2008 4 14 /08 /août /2008 09:02

Quatre membres ce soir pour une sortie estivale avant la pluie. Séparation en 2 groupes après la douane: Quentin et Bernard sont partis pour le grand tour et Philippe m'a accompagné pour le petit tour, pour un décrassage tout en douceur. Ca fait tout drôle de courir sur terrain plat, sans cailloux!

14 août 2008 4 14 /08 /août /2008 06:25

Etre coureur à la cinquantaine n’est pas un défaut, bien au contraire. C’est même un gage de longue vie, si l’on en croit une étude américaine publiée lundi.

Lire la suite de cet article en cliquant ici.

11 août 2008 1 11 /08 /août /2008 12:41

Le diaporama c'est ici.

11 août 2008 1 11 /08 /août /2008 07:24

Les résultats sont en ligne ici. Sylvie n'a pas participé à cette course mais son dossard a été distribué par erreur.
Maintenant l'interview (imaginaire) de nos quatre concurrents.

Alors vos impressions?

Béatrice: Une belle course, dans un cadre magnifique et avec une météo parfaite. C'était pour moi ma première expérience dans ce type d'épreuve longue et technique. Je suis très contente et fière de mon résultat.

Luc: Impressionnant! Pas facile d'être un coureur de montagne, mais quelle fierté quand tu passes la ligne d'arrivée et que tu te dis: "Je l'ai fait". J'ai vu passer les premiers concurrents : des extra-terrestres ! J'ai couru et marché comme tout le monde, mais un entraînement sépicifique s'impose pour ce genre d'épreuve. Pas de bobo si ce n'est un ongle bleu au gros orteil gauche.

Pépé: Que du bonheur! J'améliore de 17 minutes mon précédent chrono, de très bonnes sensations, mais que les descentes sont éprouvantes ! Très belle course et superbe ambiance. Une belle équipe très motivée et très sympathique.

Jacques: Magnifique! Une belle course, très éprouvante dans les descentes voir cassante, mais les paysages sont là pour te faire oublier que c'est difficile. J'étais à court d'entraînement et mon genou m'a fait souffrir à partir de Ponchette (7ème km)


Votre meilleur souvenir?

Béatrice
: La foule au départ, les encouragements tout le long du parcours, le dernier kilomètre, applaudie et soutenue par des centaines de personnes. La joie d'avoir partager cette aventure avec Luc, Pépé et Jacques.

Luc: Il n'y a pas de meilleur souvenir. Le tout est un meilleur souvenir. Les fous rires et le Fendant du samedi, la visite de Chandolin par Pépé et de la gorge qui longe la route de montée en direction de Saint-Luc, les anonymes qui t'encouragent, les bénévoles aux ravitaillements. D'ailleurs j'ai un remerciement spécial à faire aux bénévoles du ravitaillement de Chandolin pour leur soutien et leur marque de sympathie envers moi.
Bref un week-end très très "Traîne la Grolle"

Pépé: Le premier kilomètre couru ensemble tous les quatre dans la nuit Valaisane, l'ambiance tout le long du parcours, les encouragements de Philippe et Julien (des Veigyciens de Chandolin), l'arrivée de Béatrice et de Luc.

Jacques: La joie sur le visage de mes camarades à leur arrivée, la soirée en camping sauvage concoctée par Pépé, la bonne humeur de Béatrice et les rires avec Luc.

Les photos dans le prochaine article.

10 août 2008 7 10 /08 /août /2008 22:12

Voici les résultats obtenus par les quatre membres présents à cette magnifique, mais difficile course.

Béatrice: 5h55mn33s

Luc: 7h7mn7s

Pépé: 4h30mn15s

Jacques: 4h28mn36s


J'aimerais souligner la performance de Luc qui a su faire cette course de bout en bout pratiquement tout seul et de la terminer avec un large sourire en passant la ligne d'arrivée. RESPECT Monsieur Luc pour ton courage, ta ténacité et ton chrono.
Compte tenu du dénivelé et de la distance, l'effort correspond à une épreuve de 51 kms sur le plat.
Prochainement, le résumé du week-end et les photos.

7 août 2008 4 07 /08 /août /2008 14:46

Pas moins de 10 personnes ce soir pour un entraînement très sportif alien. Départ tranquille, échauffement 20 minutes, suivit d'une séance de fractionnés courts (30/30) deux séries de 10, puis retour au calme pendant 20 minutes. Etirements pendant 25 minutes, plus exercices abdominaux. bounce
une sortie de ouf...... mais ça fait du bien

I love you I love you I love you I love you I love you I love you I love you I love you I love you I love you I love you I love you