9 février 2008
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19:31
Six membres ce matin pour une sortie hors stade, sur un bon rythme (environ 11,50 km/h) d'après les échos que j'en ai eux. Tout le monde avait l'air satisfait de cette sortie matinale malgré, pour certain, des douleurs aux pieds...
Publié par Jacques
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8 février 2008
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06:54
Une douzaine de membres pour cet entraînement, séance spécifique sur le stade sous forme de fractionné et séance hors stade pour un groupe qui a terminé à son tour sur le stade. Le marathon d'Annecy se prépare en douceur, mais avec détermination pour Céline et Stéphane.
Pour le semi de Bourg-en-Bresse pas encore d'échos....
Publié par Jacques
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1 février 2008
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06:59
Une quinzaine de membres ce soir pour un entraînement à trois niveaux sur trois boucles différentes. Remarques spéciales pour Isaac en short qui a affronté le froid de l'hiver, pour Christa qui a effectué sa sortie en solitaire comme une grande, et pour Stéphane qui n'était pas au mieux de sa forme.
Le mois de janvier a été le témoin de la vitalité de notre club, effectivement le nombre de personnes présentes à chaque entraînement du jeudi était supérieur à quinze. Confirmons ça en février, si la météo nous le permet.
Tous nos encouragements à trois membres qui s'aligneront au cross départemental des pompiers qui à lieu ce samedi après-midi, il s'agit de Bernard (Pépé), Philippe et Pascal. Bonne course à eux.
Publié par Jacques
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31 janvier 2008
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07:21
Samedi 02 février 08, cross du Status, au bout du monde (GE). Départ de la course à 13 heures 15, distance 6,560 km.
Prix sur place: 10 € ou 15 CHF.
Si un groupe veut faire le déplacement, on en discute ce soir à l'entraînement.
Publié par Jacques
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31 janvier 2008
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07:15
Sortie longue à 17 heures pour deux membres 14,500 km, allure papautage. Trois autres membres pour une sortie hors stade, pas encore de nouvelles concernant le contenu, mais Lionel semblait mettre la pression à Isaac...affaire à suivre.
Exercice "pointes" sur le stade pour Nathalie, (fait pas semblant), attention ça saffute dans les chaumières!
Publié par Jacques
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30 janvier 2008
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10:41
Mercredi 30 janvier 08 à 17 heures au stade pour une sortie longue, environ une heure trente mini.
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25 janvier 2008
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06:59
La quinzaine de membres présente ce soir s'est appropriée l'espace disponible pour courir, stade, et hors stade, il y en a eu pour tous les goûts.
Au stade une séance seuil (90% FCM) vingt minutes d'échauffement, trois séries de quatre minutes, retour au calme.
Hors stade, chacun à son rythme sur les deux parcours habituels (7,8 km et 6,7 km).
La météo du mois de janvier nous gâte toujours, profitons-en !!
Publié par Jacques
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24 janvier 2008
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06:58
Du stade et du hors stade pour huit membres, séance "endurance un peu dure" pour les hommes et endurance douce pour les dames. Une séance d'hiver pour garder la forme !
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22 janvier 2008
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06:52
Le lundi reste un jour à part, la météo était excellente et pourtant à 18 heures il n'y avait pas grand monde... en résumé sortie hors stade pour quatre membres, X 1 à 18 heures et X 3 à 19 heures. Séance récupe du week end en petites foulées.
Publié par Jacques
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19 janvier 2008
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08:29
Pour ceux que ça intéresse une sortie ce matin (samedi 19 janvier) rendez-vous au stade à 10 heures 30.
Publié par Jacques
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