25 octobre 2008
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Deux membres ce matin à 07 heures au stade. Température idéale, pas de vent. Démarrage en douceur dans la nuit, puis 4X5/6mn au seuil avec récup 2mn entre les séries. Puis retour au calme au stade, étirements, causette avec Stéphane et thé chez Béa accompagné de petites "gâteries".
Rendez-vous ce soir à 16 heures 30 au stade pour une sortie 1h15/1h30.